cos na

Insa wiadomo na 4 tyg będzie. Opcja do każdego posiłku wydaje sie OK. Jak wtedy z tłuszczem? wywalić do 0 w posilkach czy cos lekko zostawić? I jaka dawka docelowa przed posiłkiem jeżeli zacznę od 6iu. Dawkę co 2-3 dni podbijac o 1 jednostkę?

ok dzięki,a ten aerobik to jakie ćwiczenia polecacie ? skakanie na skakance coś takiego ?

Hamilton : Jak coś nie pasuje to wal do Tompoza na priva i dupy nie zawracaj.

[...] mi go zalatwil) natomiast jezeli chodzi o moja dziewczyne to rowniez nie ma nic przeciwko tylko mowi zebym nie urosl za duzy a na odzywy mam bana bo mnei wy***ie i ze jest niezdrowe probowalem ja przekonac ale nic z tego coz zostaje mi dieta i odpowiedni trening a mamusie mam taka wspaniala ze jak wymysle cos ciekawego do jedzenia to mi zrobi

Hmm rodzice nie mają nic przeciwko mojemu ćwiczeniu na siłowni,mama się cieszy że mam jakieś swoje hobby zamiast chodzić z osiedlowymi chłopaczkami i jarać fajki Co do odżywek to to jak kupiłem sobie białko to się dopytywali tam coś,wytłumaczyłem im i mam spokój

Gohan90 patrzylem ale nie znalazlem rozpisek z taka iloscia tescia wszedzie jest na na 8 tyg czy cos podobnego ten tesc glownie jest po to zeby libido sie wyrownalo. nie wiem co to znaczy estr ? stezenie ? sorka ze nie wiem

wiek 20 waga 100 wzrost 185 trenuje na silowni od 3 miesięcy przedtem wazylem 108 kilo bralem l-karnityne i thermo speeda i to nie daje zadowalających efektów Dajcie rady na cos mocniejszego

MaTeO, wszyscy wiemy ze jestes w stanie wygrzebac BTG z czelusci usuniętych artykułów. Zlituj sie nad szatnia i zrób cos zeby w starej formie wrocilo BTG bo zakladnie go na nowo to porazka i syzyfowa robota ktora nigdy nie przejdzie.

i co o tym sadzicie ???najpierw 4 tyg prolongat z meat potem strzal pregnylu i 5 tab clomidu i dalej deca z winem i 2 strzaly pregnylu i 5 tab clomidu a na kobniec weznie jeszce spiropen !!!i jak sdzicie ??? moze byscie cos zmienili ???gochan co sadzisz ??? MARTIN

Podobno Frankowski powiedzial cos ze nie wie czy bedzie gral w kadrze bo nie chce byc jokerem a Janas na to ze jak nie chce to niech nie gra. Prawda to jest bo tak mi kumpel powiedzial ze w tv widzial i nie wiem czy nie ******li ??

Oj ziper69 i lobo ale wam się już coś poprzestawiało. Frankowski strzelał bramki od meisiąca. Gdyby nie on Janasa na pewno by zwolnili. Franek uratował mu posadę a on teraz do niego, że go nie będzie powoływał. Ja nie rozumiem tego człowieka. Gdyby Franek grał od początku z pewnością strzelił by więcej goli, czy zawodnicy byli by zmęczeni, czy nie.

a więc na początek coś o sobie: 70 kg, 178 cm wzrostu. Dieta: śniadanie: płatki owsiane górskie 100 g z mlekiem, 40 g rodzynek, 30-50 g orzechów włoskich, pół kostki sera białego chudego 125 g. 2 h po śniadaniu siłownia. odrazu po siłowni woreczek ryżu 100 g, jabłko, obiad: ziemniaki ze schabowym + ogórek kolacja: druga połowa kostki sera białego [...]

maat efka to pochodna amfy rGs - trening siłowy ograniczam do 2-3 razy w tygodniu, skupia się głównie na diecie i aerobach. 3 miesiące to 3 fazy, każda trwa miesiąć. W pierwszej fazie najłatwiej schodzi tłuszcz, więc mam jeden specyfik. W drugim miechu planuje coś dorzucić więcej bo będzie bardziej topornie, a trzeci miech to szlifierka formy, [...]

jego starsza jest lekarzem haha zapytam sie go czy da rade zalatwic co nieco (zart) a co do rady - ok poszukam w wyszukiwarce, tyle ze tam wszyscy jada na mecie, myslalem ze cos bardziej cywilizowanego jest juz dostepne. Narson

to moze bys cos polecil innego;)? Na podtrzymanie masy.

150 :) ale uzywki , a czesc chwytna nie mam ojecia ale troche szersze niz te na 30mm.. musial bym na silke jechac i zobaczyc ;] a dzis niemam treningu, iwec jak cos to jutro moge

cel? coś o sobie? zapotrzebowanie na 0? Jaka kaloryczność tej diety i jakie BTW? pzdr

bolda 600-800 mg na tydzień zresztą na masowy cykl to wybrałbym coś zupełnie innego

W starym body perfect jest też art o diecie na cyklu i o prawidłowym odbloku autorstwa dr Kaczki. Bardzo fajne wnioski tam są np. takie, że nie zawsze trzeba jeść clom, wystarczy tylko przybić HCG - wszystko zależy od cyklu. Hicior w sklepach: http://www.delik.com.pl/lakowe.html Sam się nabrałem, dopiero po smaku coś mi nie pasowało. Tłuszcz [...]

To do radź coś autorowi, a nie czepiaj się moich wypowiedzi, a to książkowo co napisałem to miałem na myśli z reguły Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-07-09 12:35:50